Recopilado por Carlos Cabrera Lozada. Individuo de Número, ANM Sillón VII. ORCID: 0000-0002-3133-5183. 13/12/2025
Resumen
Esta revisión sistemática de la literatura evaluó si los suplementos nutricionales, las intervenciones dietéticas y de ejercicio influyen en la microbiota intestinal y el rendimiento físico posterior. Siguiendo las pautas de los elementos de informe preferidos para revisiones sistemáticas y metaanálisis, se realizó una búsqueda exhaustiva en cinco bases de datos (Ovid MEDLINE, EMBASE, CINAHL Complete, Web of Science y Scopus) hasta febrero de 2025. Los estudios incluidos involucraron adultos sanos y activos sometidos a suplementación de nutrientes, intervenciones dietéticas y/o de ejercicio con un control o comparador placebo. Los resultados incluyeron la composición bacteriana fecal (α-diversidad, abundancia relativa), ácidos grasos de cadena corta, junto con el rendimiento del ejercicio (es decir, prueba contrarreloj, tiempo hasta el agotamiento, fuerza máxima). Dieciocho estudios cumplieron los criterios de inclusión. Debido a la heterogeneidad metodológica, se realizó una síntesis descriptiva. Los cambios en la diversidad y composición de la microbiota fecal fueron muy variables y en gran medida mínimos. Los resultados de ácidos grasos de cadena corta se evaluaron con poca frecuencia; solo un estudio informó un aumento significativo en la concentración de acetato fecal después de la suplementación con yogur que contenía
Bifidobacterium animalis subsp.
lactis BL-99. Solo siete estudios examinaron la relación entre los cambios en el perfil bacteriano fecal y los resultados de rendimiento, con hallazgos limitados o no concluyentes. No se observaron beneficios consistentes en el rendimiento en relación con los cambios en la microbiota. El riesgo de sesgo y las limitaciones metodológicas fueron comunes, incluida la variación en las intervenciones, las medidas de resultado y los métodos de análisis de la microbiota. En conjunto, la base de evidencia actual sigue siendo demasiado limitada y heterogénea para extraer conclusiones firmes sobre la eficacia de las intervenciones dirigidas a la microbiota para mejorar el rendimiento deportivo en adultos sanos y activos. Los estudios futuros que empleen métodos estandarizados, medidas de resultado mecanicistas y diseños longitudinales pueden ayudar a aclarar el potencial de la modulación de la microbiota como una estrategia para mejorar el rendimiento.