Noelle DeSantis, MS, RDN, CDN, https://femalehealthawareness.org/es/nutricion-para-la-salud-mental/
Recopilado por Carlos Cabrera Lozada. Individuo de Número, ANM Sillón VII. ORCID: 0000-0002-3133-5183. 05/10/2025
Resumen
La nutrición juega un papel clave en la promoción de la salud mental. Una dieta que proporcione todos los nutrientes esenciales evitará cualquier deficiencia, lo que puede contribuir a las condiciones de salud mental. Una nutrición adecuada, incluida una ingesta adecuada de fibra, promueve la función gastrointestinal (GI) saludable. La elección de alimentos puede afectar nuestro estado de ánimo e incluso futuras elecciones de alimentos. La nutrición puede afectar las condiciones de salud mental tales como, entre otras:
- Depresión
- Desórden de ansiedad
- Esquizofrenia
- Desórden Obsesivo-Compusivo
Desafortunadamente, la nutrición a menudo se pasa por alto cuando se tratan afecciones de salud mental. Sin la orientación y el apoyo adecuados de un profesional de la salud calificado, puede ser difícil hacer cambios en la dieta y seguirlos. Con los trastornos de salud mental que afectan aproximadamente a 264 millones de personas en todo el mundo, y la depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, es un tema importante.