Palmer, C. A., et al. https://doi.org/10.1037/bul0000410
Recopilado por Carlos Cabrera Lozada. Miembro Correspondiente Nacional, ANM puesto 16. ORCID: 0000-0002-3133-5183. 07/03/2024
Resumen
En una sociedad en gran medida privada de sueño, cuantificar los efectos de la pérdida de sueño en las emociones es fundamental para promover la salud psicológica. Esta revisión sistemática y meta-análisis cuantificó los efectos de varias formas de pérdida de sueño en múltiples aspectos de las experiencias emocionales. Los estudios elegibles utilizaron reducciones experimentales del sueño a través de la privación total del sueño, la restricción parcial del sueño o la fragmentación del sueño en poblaciones sanas para examinar los efectos sobre el afecto positivo, el afecto negativo, las alteraciones generales del estado de ánimo, la reactividad emocional, los síntomas de ansiedad y/o los síntomas depresivos. En total, se incluyeron 1.338 tamaños del efecto en 154 estudios (N = 5.717; rango de edad de los participantes = 7–79 años). Se llevaron a cabo modelos de efectos aleatorios y todas las formas de pérdida de sueño dieron lugar a una reducción del afecto positivo (diferencia de medias estandarizada [DME] = −0,27 a −1,14), aumento de los síntomas de ansiedad (DME = 0,57-0,63) y disminución de la excitación en respuesta a estímulos emocionales (DME = −0,20 a −0,53). Los hallazgos de afecto negativo, informes de valencia emocional en respuesta a estímulos emocionales y síntomas depresivos fueron mixtos y dependieron del tipo de pérdida de sueño. También se detectaron efectos no lineales para la cantidad de pérdida de sueño, así como diferencias basadas en la etapa de sueño restringido (es decir, sueño de movimientos oculares rápidos o sueño de ondas lentas). Este estudio representa la síntesis cuantitativa más completa de la investigación experimental del sueño y las emociones hasta la fecha y proporciona pruebas sólidas de que los períodos de vigilia prolongada, la duración del sueño más corta y / o los despertares nocturnos influyen negativamente en el funcionamiento emocional humano. Los hallazgos proporcionan una base integradora para futuras investigaciones sobre el sueño y la emoción y dilucidan las formas precisas en que el sueño inadecuado puede afectar nuestra vida emocional diurna. (Registro de la base de datos PsycInfo (c) 2023 APA, todos los derechos reservados)
Declaración de impacto
Este estudio sintetiza más de 50 años de investigación experimental para revelar las múltiples formas en que la pérdida de sueño socava el funcionamiento emocional humano y aumenta el riesgo de trastornos psiquiátricos. Las implicaciones para la salud individual y pública son considerables en una sociedad en gran medida privada de sueño. Las industrias y los sectores propensos a la pérdida de sueño (por ejemplo, los socorristas, los pilotos, los conductores de camiones) deben desarrollar y adoptar políticas que prioricen el sueño para mitigar los riesgos para la función diurna y el bienestar. (Registro de la base de datos PsycInfo (c) 2023 APA, todos los derechos reservados)